血流が悪くなってしまい、血液が届かない部位が冷えてしまう

冷え性の原因は

血流が悪くなってしまい、血液が届かない部位が冷えてしまうことです。
特に心臓から遠い手足は冷えやすいですが、自律神経の乱れや筋肉量の低下が考えられます。

女性特有の原因としては、女性ホルモンの乱れや衣類の締め付けなどがあります。

貧血や低血圧も冷え性につながるので、血行をよくすることを第一に考えるといいでしょう。

生活習慣では、冷たい飲み物ばかり飲んだり、入浴をシャワーだけで済ませることがあげられます。