Ｑ：腰や首が前のめりになってしまっている

32歳男性　会社員
【質問】
Q：ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、
これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？
また、これらの不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？

【回答】
A：前のめりの姿勢が、だるさや倦怠感の原因というより、同じ姿勢が長く続く事が原因だと考えます。
真っすぐ立っていても、座りっきりでいても同じ姿勢が長時間続けば、だるさや倦怠感の原因になります。
改善の為に心がける事は同じ姿勢を長時間続けないことです。
上手に休憩をとるようにするとよいです。
一言で言えば運動不足です。
身体をよく動かす事で血流がよくなり老廃物を取り除き栄養、酸素の取り込みがよくなれば回復力が高まり回復する近道と考えます。